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 最近疲惫的很  上课爱困  总觉得睡不醒  讲课也挺不下去感觉特别累   身心疲惫

        首先我告诉你的是你这种情况是每个人都会遇到的正常现象，因为人在一天中最容易犯困的时间是上午8时左右和晚上8时左右，所以你不用太在意。 既然你想改变这种情况你不妨试试如下方法： 一是你把睡觉的时间提前，最好提前1个小时以上，这样你的困意就会提前出现； 二是你早饭尽量提前吃，饭后适当做一下活动，以提高自己的精神状态； 如果还不行的话，你只能擦清凉油的方式来解决了。